Einführung

Was spricht für Mantrasingen und Klangreisen als Meditationstechnik?

Rhythmus, Musik, Gesang und Tanz bringen jeden in die Meditation
Jeder kann mitmachen. Absolut KEINE Vorkenntnisse oder Fähigkeiten notwendig
Jeder mit einem offenen und neugierigen Geist kommt in den Flow
Vielen gerade Anfängern kann es leichter fallen in die Meditation zu finden
Tiefe Meditationszustände mit langanhaltendem Nachglühen :-)
Das ganze ist KEINE Religion oder ähnliches. Jeder egal ob gläubig oder nicht, profitiert davon
Mantrasingen ist eine effektive Meditationstechnik. Sie wirkt unabhängig von Glauben oder Vorstellungen

Was ist Mantra?

Mantra kommt aus dem Sanskrit und wird zusammengesetzt aus "Mana" (Geist) und "trayate" (befreien).

Man kann sich den Geist wie einen wilden Affen vorstellen. Sobald wir ihm eine einfache Aufgabe geben, ist er für eine Weile beschäftigt. In dieser Zeit der inneren Klarheit können wir uns sammeln und neue Erkenntnisse gewinnen. Somit öffnen sich für uns sonst verschlossene Türen und wir erfahren eine neue und erfrischende Wahrnehmung und finden neue Inspiration für unseren Alltag.

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Natürliche Bewusstseinserweiterung im Vergleich zu psychedelischen Drogen

In den 60er Jahren, in der Zeit des „Flower Power“gab es viele spirituell Suchende, die mit psychedelische Drogen ihr Bewusstsein zu weiten versuchten. Allerdings ist das mit vielen Risiken verbunden. Wird der Zustand durch Meditation hervorgerufen, kann er besser gesteuert werden und in den Alltag integriert werden. Ausserdem kannst Du jederzeit ins Alltagsbewusstsein zurückkehren. Da keine Drogen benötigt werden, bleibt der Zugang mit zunehmendem Training immer verfügbar. Mit zunehmender Praxis vertieft sich der Zustand sogar immer mehr. Es gibt Studien in denen das Gehirn von Langzeit-Meditierenden und Konsumenten von psychedelischen Drogen verglichen wurden. Tatsächlich gibt es viele Parallelen, auch bei den inneren Erfahrungen. Dieser Abschnitt soll aber nicht den schamanischen Gebrauch von Heilpflanzen kritisieren. In solch einem traditionellen und gut durchdachten Rahmen und mit gesunder Vorsicht wie man es bei Naturvölkern findet, sind spirituelle Erweckungen möglich.

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Mögliche Auswirkungen der "regelmässigen" Meditation

- Gesteigerte Konzentration und Aufmerksamkeit

- Verbesserte Stressbewältigung

- Leben im Hier und Jetzt - Das Gefühl des Ankommens

- Grundlos Glücklich

- Mehr Geduld und Ausdauer

- Positivere Einstellung und Reaktion zu den verschiedenen Situationen

- Mehr Entschlossenheit

- Kann Helfen bessere Entscheidungen zu treffen (Intuition)

- Mehr innere Freiheit

- Verbesserte Möglichkeiten die eigenen Gedanken und Gefühle bewusster zu wählen

- Mehr Vertrauen und verminderte Angst

- Ein gesunder Lebensstil fällt leichter

- Mehr Selbstdisziplin

- Mehr Mitgefühl

- Besserer Schlaf

- Das Gefühl, Liebe in jedem Moment zu erfahren

- Demut und Genügsamkeit

- Verfeinerte Wahrnehmung (Alles ist klarer und schöner)

- Zugang zur inneren Welt (Träume, Gefühle, Gedanken, Unbewusstes, Visionen)

- Weniger äussere Bedürfnisse

- Mehr Akzeptanz widriger Umstände

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